費思心天地

傍晚才從台中回來 兩天一夜自由行對我們來說有多疲累

可以從兩兄弟一上高鐵就昏睡的情況略知ㄧ二

想來應該是一沾床就夢周公去的我

沒想到~~~幾乎是一夜未眠!!!! 

我和江老師在上個禮拜就預訂了三堂瑜珈基礎體驗課

練習瑜珈是我期待很久的的一個小願望

以往常礙於工作及小朋友的作息而無法如願

如今時間多了一些些...

加上張先生也非常贊成我去練習練習而且全額補助

我便頭也不回的報名了下去

心想因為練習瑜珈還可以因此解決我多年無法好睡的爛息!!

第一堂課剛好就在禮拜一晚上

打理好兩兄弟就直奔瑜珈教室

雖然有點累但心情是期待又興奮的!!!!

瑜珈教室是活躍於娛樂界的知名老師所開設的

課程是小班制的所以老師們可以注意到每個學員的姿勢或是問題而馬上處理 

在上課前老師會先將教室整理一下並準備輔助教材

今天的同學全部都有上過課我和江老師完完全全是菜鳥兩隻

首先我們先學習調整呼吸~~~~~

瑜珈的呼吸方式皆是用鼻子吸氣吐氣

和我平常的呼吸方式有所不同(我是用腮呼吸啦~~~~~~哈哈哈哈哈!!!!)

所以我常常突然在動作中發現我沒在呼吸??

不過呼吸事情是小可怕的是所有課堂中的動作都讓我大大吃不消

想來所有敗腎(腰酸背痛氣血不足等……)症狀皆有的我

對於彎腰、拉背、伸展、肌力等訓練動作

都會讓我產生手麻腳麻等中風的前兆

江老師更是慘兮兮~~~

由於長期貧血及運動量不足加上許多動作都需要低頭下腰

不到一會兒就已經氣喘吁吁的一旁休息了……….

不過我也好不到哪去除了不停發抖喘息外

中風的感覺越來越清晰也越來越頻繁

好不容易挨到下課感覺上整個人已經肢解了

From head to toe 無一處不酸痛

這就是一夜無法成眠的最大原因了!!!! 

PS 1:難到練瑜珈的人都這麼漂亮嗎??佳穗老師體態美好又美麗真是好看!!

     2:雖然第一堂體驗課著實嚇到我了不過我還不想放棄想再試試看!!

     3:老實說課堂中我一度笑場~~~

         因為老師說了一句話:想像你的能量從嘎吱窩慢慢釋放出來…??